Expérience Spaventures

Arrivée à l’aéroport de Montréal Trudeau en après-midi.

Accueil personnalisé par l’équipe d’Aventures Nouvelle-France. Prise de possession de votre véhicule de location à l’aéroport. Vous pourrez alors rejoindre votre hôtel en 30 minutes environ au cœur de Montréal : Hôtel Le Gouverneur 4 ****. Vous prendrez possession de votre chambre.

Si vous avez l’âme un peu curieuse, vous pouvez partir à l’assaut de la métropole et en constater les contrastes avec sa ville supérieure et sa ville inférieure ! Le soir, vous pourrez souper soit au restaurant de l’hôtel « Le Vignoble », soit dans un des nombreux restaurants du Quartier Latin tout autour de vous. Vous avez l’embarras du choix !

Nuit à l’hôtel Gouverneur.

Après votre premier petit déjeuner Québécois, profitez de la situation idéale de votre hôtel pour aller à la découverte de Montréal.

Visite libre. Montréal tient son nom du mont qui surplombe la ville : le majestueux Mont Royal. Une ballade dans le Vieux Port est incontournable avec ses rues pavées et ses anciennes bâtisses. Vous pouvez vous offrir un tour en calèche et votre guide vous racontera le Montréal d’un temps. Pour celles et ceux qui souhaitent faire un tour complet, le choix d’un tour guidé en autobus sera parfait !

Ensuite, il vous faudra prendre la voiture pour votre destination.

Vous arriverez alors dans la pittoresque région des cantons de l’Est qui s’étend le long de la frontière des États-Unis. Cette région au charme bucolique offre monts et vallons serpentés par de petites routes de campagne.

Le Spa Eastman est situé devant un étang face au Mont Orford, dans un cadre des plus apaisants. A votre arrivée, après avoir déposé vos bagages dans votre chambre, une visite du site vous sera offerte ainsi que l’explication sur la thermothérapie pour profiter encore au mieux de votre expérience Eastman !

Vous pourrez ensuite découvrir les secrets de votre repas du soir en compagnie de notre personnel de la restauration au salon de thé. En prenant place à la salle à manger, vous remarquerez que des tables pour deux et pour six personnes ont été disposées. Si vous voulez de la compagnie, n’hésitez pas à prendre place autour d’une table pour six. Grâce à l’esprit de convivialité qui se crée entre les clients, vous passerez certainement d’agréables moments! Par contre, si vous souhaitez profiter d’un souper en tête-à-tête avec l’être aimé, vous pouvez aussi réserver à l’avance une table répondant à vos attentes, en inscrivant votre nom dans le cahier de réservations déposé sur la table de La Grande Allée.

Après le souper, une conférence au thème Du vivant dans votre assiette vous fera réaliser que votre corps se construit par les aliments ingérés. La conférencière diplômée en naturopathie et herboristerie vous invitera à découvrir comment intégrer des aliments vivants dans votre assiette, tout simplement, dans votre quotidien.

Nuit au Spa Eastman

Après votre petit déjeuner santé, il vous sera proposé la marche de mise en forme qui vous conduira au cœur de la nature.

Au retour de la randonnée, vous pourrez assister à une séance de renforcement des abdominaux en utilisant un éventail de matériel. Le kinesiologue vous montrera des exercices simples facilement réalisables chez vous. Vous apprendrez ainsi diverses façons de travailler votre endurance et votre stabilité musculaire tout en ayant du plaisir.

Après votre séance de gym tonique, vous pourrez vous joindre à la marche anti-stress du matin. Cette séance vous permettra de profiter du moment présent. C’est alors, au retour à l’auberge que vous pourrez rejoindre de nouveau le kinesiologue pour une séance de Posture et Equilibre.

En prenant conscience des mécanismes de votre corps, vous adopterez alors une bonne posture ! Vous ressentirez alors les répercussions de votre positionnement sur votre corps et pratiquerez l’équilibre par quelques exercices simples.

Toujours dans le contexte de remise en forme, une séance de cardio-intervalles dans l’eau vous est réservée, Voici une bonne méthode pour mettre de l’énergie à votre entraînement aquatique! Cette méthode consiste à alterner différents exercices aérobic d’intensité faible-modérée à élevée.

Ne vous inquiétez pas, la méthode sera adaptée à votre condition physique ! Cette séance vous redonnera la vitalité pour continuer votre journée ensoleillée !

Une pause repas est bien méritée pour cette 1e matinée de remise en forme ! Vous aurez alors un temps libre jusque 17 heures.

L’après-midi, une initiation au massage en eau chaude vous sera proposée par un des thérapeutes du spa. Vous n’aurez alors qu’à vous abandonner dans l’eau chaude et vous laisser promener, osciller, onduler, bercer tout en étant renseigné sur les fondements de cette méthode. Sensations inoubliables !

À 18 heures, vous pourrez rejoindre au salon de thé la brigade du restaurant qui vous présentera les menus du soir, en préambule au souper.

Après le souper, vous pourrez assister à la conférence sur la PNL, technique de médecine alternative qui rallie l’acupuncture, la psychologie et l’énergie pour tendre à optimiser la santé émotionnelle. Vous pourrez aussi retourner à la chaleur des bains extérieurs si vous le souhaitez juste avant d’aller vous coucher.

Nuit au Spa Eastman.

Après votre petit déjeuner santé, vous pourrez faire une marche de mise en forme en compagnie du kinesiologue pour bien commencer votre journée.

Au retour de la marche, une séance Bougez avec le ballon suisse vous permettra de découvrir le nouvel outil de travail que peut être le ballon au travers d’exercices utilisant la résistance du corps et du ballon…

Aujourd’hui vous vous entrainerez en roulant ! La marche anti-stress n’attend plus que vous ! Au retour de celle-ci, la séance la cohérence cardiaque vous montrera comment équilibrer le système nerveux autonome et la gestion émotionnelle.

Ensuite, vous serez invité à tenter l’expérience du bain turc avec explication de l’alternance bain vapeur, hammam ou infrarouge et bain polaire ou dans l’étang d’eau de source. (Maillot de bain requis).

Après le dîner buffet santé, profitez peut-être de votre temps libre pour recevoir votre soin ou bien aller faire un tour dans le village d’Eastman ou de Magog. A 17 heures, une séance d’exercices anti-stress vous attendra. L’avantage de ces exercices est qu’avec très peu d’efforts, vous allez voir un soulagement de vos tensions en un temps record, vous nous en direz des nouvelles !

Ce soir, la conférence est sur le Tao de la nutrition. Selon les principes de Tao, tous les aliments sont divisés selon leur goût : acide, salé, sucré piquant et amer. Nos organes sont en affinités avec les aliments d’un goût spécifique. Notre foie, par exemple, réagit fortement aux aliments d’un goût acide, pendant que nos reins, eux, sont sensibles aux aliments aux goûts salés. Vous saurez que le choix judicieux des aliments peut donc améliorer votre santé.

Vous pourrez alors vous diriger vers votre chambre et profiter, avant de vous coucher, de la belle nuit étoilée.

Nuit au Spa Eastman

Après votre petit déjeuner, vous auriez le goût d’une petite marche soutenue… Qu’à cela ne tienne, comme à chaque matin, le kinésiologue vous conviera à la marche sportive qui va activer votre système cardiovasculaire.

Au retour, l’atelier de Do In vous attend. Tout l’art du « Do in » résulte dans le fait que l’on puisse agir sur son propre corps quand on le souhaite.

Vous allez alors apprendre des techniques d’automassage qui vous aideront grandement à vous détendre. La marche anti-stress pourra ensuite, grâce aux techniques précises, vous permettre d’entrer plus en contact avec vous-même.

La séance qui suit abordera aujourd’hui l’impact du stress et des émotions sur la santé. Le stress ralentit malheureusement le système digestif, le système hormonal et surtout le système immunitaire. La naturopathe expliquera comment les cellules tueuses ne peuvent parfois plus bien défendre le corps contre les microbes ou les cellules cancéreuses.

Vous avez aimé l’initiation au massage en eau chaude ! Vous aimerez donc une seconde fois aller assister à cet atelier qui fait sensation auprès des gens en quête de remise en forme !

L’heure du dîner approche… Un bon buffet santé saura ravir votre appétit ! Le temps de détente de 13 h à 17 h est laissé à votre propre initiative…

C’est alors qu’à 17h, le programme repart de plus belle avec aujourd’hui la découverte de la réflexologie en toute simplicité. Cet atelier est en fait un préambule à la conférence du soir. Vous allez explorer la réflexologie et apprécier ses bienfaits. La conférencière, réflexologue, phytothérapeute, herboriste et enseignante en réflexologie vous fera découvrir certains points réflexes en identifiant des régions sensibles. La réflexologie est une méthode ancestrale de guérison naturelle basée sur le principe selon lequel il existe des zones réflexes aux extrémités des mains, des pieds et de la tête qui correspondent à chaque organe, à chaque partie du corps.

Après le souper, vous pourrez continuer votre initiation à la réflexologie. La rencontre de la soirée vous permettra une toute nouvelle prise de contact avec vos mains ! Les mains sont le prolongement énergétique du cœur, donc, de ce fait, le plus en relation avec votre aspect émotionnel. Avec quelques palpations, vous ressentirez certains points réflexes. Bien détendu, ce soir, vous pourrez compléter votre détente à l’espace Eastman les Bains ou vous relaxer autour du feu de foyer dans l’intimité de votre chambre.

Nuit au Spa Eastman.

Aujourd’hui, après le déjeuner et la marche de mise en forme, il vous est proposé en matinée un cours de Cardio Boxe ! N’ayez crainte, il n’y a pas de combat, ce cours vous permettra, de travailler physiquement, autant au niveau cardiovasculaire que musculaire en vous défoulant avec des mouvements inspirés de la boxe!

Si la marche anti-stress vous tente, allez-y. Cette marche vaut un soin, selon les clients du Spa. Peut-être penserez-vous comme eux à la fin de votre séjour… Alors ne vous en privez surtout pas !

La séance qui suit traitera de l’impact de l’activité physique sur les maladies cardiovasculaires et le diabète. En effet, on entend de plus en plus parler de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’hypertension artérielle. Si vous voulez comprendre comment ces maladies affectent l’organisme et l’aide de l’activité physique, allez écouter cette conférence.

La séance qui suit sur la musculation dans l’eau est accessible à tous et respecte le rythme de chacun. Cette séance se déroule dans une eau peu profonde et implique très peu d’impact au niveau des différentes articulations. Cette séance vous a ouvert l’appétit, le buffet généreux saura vous rassasier !

Pendant votre temps libre jusque 17 heures, vous avez toujours le choix soit de rester dans le village santé d’Eastman, soit d’aller explorer les environs, soit encore de recevoir un soin.

Un professeur de yoga vous attendra, par la suite, pour vous initier au viniyoga. Cette approche tient compte de l’état physique, de l’âge et propose une pratique accessible et personnalisée à chacun afin d’obtenir des résultats tangibles.

Après le souper, si vous voulez rire… rejoignez alors la conférence qui ne traite pas de la thérapie par le rire mais qui informe que le rire est une thérapie ! La conférencière passionnée de communications, animatrice TV et radio, anime aussi des cours de yoga par le rire. Elle affirme haut et fort, entre deux rires, bien entendu, que rire c’est aussi s’entraîner au quotidien. Il fallait y penser ! Alors pourquoi ne pas rire un peu plus souvent dans la vie ?

Nuit au Spa Eastman.

Après le petit déjeuner et la marche de mise en forme à laquelle vous ne pouvez plus résister, la kinesiologue vous propose un atelier Amplitude et tonicité. Au travers d’exercices simples d’allongement musculaire, vous allez pouvoir retrouver une certaine tonicité musculaire.

La marche anti-stress vous permettra de rester en contact avec votre corps, afin de vous arrêter et de vous libérer de vos tracas quotidiens. Vous connaissez l’importance des bienfaits de l’eau pour notre organisme et savez qu’il est donc important de bien s’hydrater. L’eau est en effet, un élément très important pour les différents systèmes du corps. Il est alors intéressant de découvrir les nombreuses vertus que l’eau peut apporter ne serait-ce qu’en étant dans l’eau. Rejoignez alors la conférence des bienfaits de bouger dans l’eau. Puisque vous êtes plongés dans l’eau… pourquoi ne pas continuer avec un tour au bain turc sous supervision du kinesiologue. Vous avez déjà goûté au plaisir de la thermothérapie… vous serez alors peut-être déjà à attendre le kinesiologue à Eastman Les Bains !

Après le diner buffet et votre temps libre, vous pouvez rejoindre une séance de méditation. Vous n’avez jamais participé à une telle séance, c’est le moment d’oser ! Ce terme désigne une pratique mentale ou spirituelle et consiste à porter le focus sur un certain objet de pensée ou sur soi. Cet atelier est animé par une pédagogue de l’éveil du corps par le mouvement, la respiration, la méditation et la fasciathérapie. Nul doute que vous ressortirez de cette séance, dans la plus grande présence à soi.

Après le souper, ce soir, vous serez invités par une numérologue, à découvrir l’univers fascinant des nombres et des lettres. On nomme cette science la numérologie! Cette science créée par Pythagore, il y a plus de 2000 ans, permet toujours aujourd’hui de se comprendre soi et les autres, s’aimer mieux en relation de couple. Un outil fascinant par votre nom, prénom et date de naissance à explorer dans le plus grand plaisir ! C’est alors que vous pourrez passer la soirée à analyser les dates importantes de votre vie qui, soudainement, auront un autre éclairage et deviendront encore plus significatives !

Nuit au Spa Eastman.

Après votre dernier petit déjeuner au Spa Eastman, vous quitterez la belle région des Cantons de l’est en direction de la capitale de notre belle province QUÉBEC, berceau de la civilisation française en Amérique du Nord. Votre hôtel 4****.

Le Château Laurier s’y trouve en plein cœur, aux portes des remparts et tout proche des magnifiques plaines d’Abraham. Une situation idéale pour se lancer à la découverte de la ville !

Ne tardez pas à déposer vos valises et aller vivre l’histoire d’un temps… Dans la Haute Ville, vous trouverez l’emblématique Château Frontenac qui se dresse au-dessus de la terrasse Dufferin et le splendide parc des Champs-de-Bataille, qui vit l’affrontement des plus marquants de l’histoire de l’Amérique.

En Basse-Ville, un funiculaire relie la Haute et la Basse-Ville, dont l’origine remonte aux premiers temps de la colonie. Vous y trouverez le quartier Petit-Champlain et la Place-Royale qui fourmillent de vie avec, tout à côté, le Vieux Port. Vous aurez l’embarras du choix pour votre restaurant du soir !

Nuit à l’hôtel Château Laurier dans le Vieux-Québec.

Hébergement et restauration
Hôtel Château Laurier

Après votre petit-déjeuner, vous allez pouvoir profiter de cette journée entière. Votre destination est aujourd’hui la ville de Québec et de sa belle région.

Vous allez découvrir le charme européen de la 1e ville française d’Amérique du Nord et ses divers quartiers tels : le Vieux Québec, les remparts, le Petit Champlain. Nous vous remettrons un carnet de voyage qui vous suggérera quelques idées de promenades pour aller découvrir les petits trésors de cette ville.

Québec c’est aussi une ville charmante à deux pas d’une nature généreuse avec des attraits uniques tels la chute de Montmorency qui est 1.5 fois plus haute que les chutes du Niagara, le site amérindien Wendake, le canyon Sainte Anne avec sa chute de 74m, le Parc National de la Jacques Cartier, l’île d’Orléans. Tous les goûts sont dans la nature de Québec ! Le retour à votre hôtel du soir pourra être tout en douceur avec une détente à la piscine ou dans un jacuzzi extérieur avant votre sortie nocturne… Nuit à l’hôtel Château Laurier.

Hébergement et restauration
Hôtel Château Laurier

Après votre dernier petit-déjeuner au Château-Laurier, vous reprendrez la route vers la magnifique région de Charlevoix. Majestueuse chaine de montagnes, la chaine montagneuse des Laurentides se jette en cascades dans les eaux salées du St Laurent dont une portion constitue une aire marine de conservation.

Çà et là, de coquets petits villages se dressent à flanc de montagne. Une région idéale pour les épicuriens : le Charlevoix, haut lieu de gastronomie, de culture et de nature. Bordant la rivière au Nord du fleuve St Laurent, cette région déploie de majestueux paysages qui défilent ou valsent forêts montagnes et cours d’eau.

Votre hôtel, l’auberge des falaises 4**** vous attendra, une destination de charme. Surplombant les falaises de Pointe-au-pic, cette auberge sait réunir à la fois les plaisirs du gîte et ceux de la table gastronomique.

Mais puisque aujourd’hui, la destination est proche, profitez-en peut-être pour aller jusque Tadoussac, la plus belle baie du monde, un peu plus haut dans la région du Saguenay pour aller observer les baleines.

Votre journée sera encore bien occupée, croyez-nous ! Pour le souper, nous vous laissons le choix entre un restaurant au village ou bien un fin souper gastronomique à l’auberge. Un séjour idyllique dans un décor de rêve ! Nuit à l’Auberge des Falaises.

Après votre petit déjeuner, peut-être, voulez-vous encore faire une dernière promenade dans les environs. Mais attention, aujourd’hui, il vous faudra parcourir un long trajet pour rejoindre votre destination finale qui est nulle autre malheureusement que l’aéroport Montréal-Trudeau ou votre avion vous attend pour vous reconduire dans votre pays ! N’oubliez pas qu’il vous faut être présent au comptoir d’enregistrement 3 heures avant l’heure d’envol de l’avion !

Arrivée en France en début de journée, la tête pleine de souvenirs et le coeur un peu ailleurs.